自2000年起,世界卫生组织和国际防盲协会就将每年十月的第二个周四定为世界视力日(World Sight Day),宣传保护视力的重要性。
为了向全校师生普及眼保健知识,我们在世界视力日前夕邀请了温州眼视光医院的林娜博士来校开展专题讲座。林博士说话既专业又幽默,非常擅长互动,深深掳获了学生们的心。
首先,林博士向学生解释眼睛是如何看到东西的。
紧接着,她告诉学生什么是近视,让学生们明白原来近视的本质就是眼球变长。
随后,她重点跟学生介绍了引起近视的原因。当学生们听到吃太多甜食对视力有害时,还是非常意外的。她还展示一张眼球照片,告诫大家高度近视的危害。
她还非常专业地告诉大家近视后怎么办。师生还讨论了OK镜的功能和价格,激光手术的原理等等,现场互动非常热烈。
最后,她强调“预防比治疗重要”,并提供了5个预防小建议
(1)坚持“20-20-20”法则,也就是用眼20分钟后,注视20英尺(6米远)的物体20秒。
(2) 每天增加户外运动,推荐2小时/天,累计14小时/周。
(3) 控制使用电子产品的时间,使用电子产品时有适当的背景照明(照明>3000Lux),不躺卧使用电子产品。
(4) 全面营养搭配,少摄入甜食。定期进行眼健康检查(3-6个月一次,每个学期至少一次)
花絮
林娜博士的讲座无疑是令学生们喜爱的。她下台准备离开的时候,好几个一年级的孩子冲上去拥抱她,一声声喊着“林博士”,令在场其他老师忍俊不禁。
2021年10月13日