——记嘉定世外家长课堂之《亲子间情绪管理的智慧》

少了几分寒冬的冷冽，

带着立春时节的温暖。

2021年2月6日，嘉定世外小学部PTA家长学校《“JIA”外有方，至要莫若教子》——第7期《亲子间情绪管理的智慧》如期开展。为响应疫情防控的号召，本次家长课堂在线上开展。

“说起情绪，这是个热门话题，也是个一直被关注的话题，情绪管理是一个人一生的必修课程。从小培养孩子良好的情绪管理能力非常重要，对于入学阶段的孩子来说，需要家庭和学校的共同努力。”家长课堂的负责Ellie老师慢慢地打开了本次家长课堂的话匣子......

“学校引领，家委组织，专家指导”是嘉定世外小学部创办家长课堂的基本方向；围绕这个方向，本期家长课堂在家委黄承杰先生的组织下，邀请到桔洛家庭教育的张玲老师，在线上共话“亲子间情绪管理的智慧”。

张老师提出情绪管理四个核心——

期待管理、边界意识、心智意识和共情能力。

我们和孩子相处中会忍不住爆发情绪，这正是源于我们对孩子的过高期待，以及“本人”主义，而非“人本”主义。如何管理期待，划分情绪边界，培养心智意识，提升共情能力，结合案例张老师给出了合理的建议。

合理管理期待，家长需要理性地区分自身对孩子的期待以社会对孩子的期待。当对方不满足时，是否因为他不具备相应的能力，而家长是否有权利攻击他。

边界情绪意识，从认知到践行，家长们需要主动用实际行动去引导孩子，厘清每个人的责任以及选择需要承担的后果。

心智意识和共情能力则要求家长们提升自己情绪的心智模式和提升情绪的共情能力，培养一种长期稳定的情绪与家人相处。

本次直播间还有家长代表和专家老师的圆桌答疑，关于“如何改善原生家庭对个人情绪的影响”，“如何分区分溺爱和规则”等问题都一一做了解答。

情绪管理像我们的“肌肉”一样，是可以通过“练习”获得的，老师还给出了亲子情绪管理的小“tips”——

停一停，让情绪先降温；

想一想，情绪背后的期待是什么；

划一划，亲子之间的边界在哪里；

学一学，原生情绪模式什么。

通过以上简单的方法持续练习，逐步提升情绪管理的能力。

家长课堂今后将以“JIA外有方亲子教育学习坊”的形式引领小学部家长们持续学习，见证孩子的成长，做“成长型父母”。Julie校长对“学习坊”的意义、生长和家长们做了交流，特别就“JIA外有方亲子教育学习访”未来的发展定位做了介绍，希望是——

“智慧学习坊”，即分享更多科学、智慧的教养方法，全方位提升教养能力；

“动力学习坊”，即成为搭建亲子教养成长的交流平台，提升科学教养孩子的动力；

“赋能学习坊”，即赋能每一位家长，开启家长与孩子的“交心通道”，让家长的成长影响并带动孩子的成长！

线上的学习虽然结束了，但家长们意犹未尽，纷纷分享了自己的心得。干货十足的讲座完全不输线下讲座的参与度和直观感受，从家长们的线上心得交流可见一斑！

家长课堂的宗旨是宣导家庭教育理念，提高家长家庭教育能力，改变家庭教育误区。相信在学校和家长们的配合下，未来的家长课堂能提供更多的专业知识来滋养家长这个“职业”。

我们拭目以待，下期再见吧！

“JIA”外有方，至要莫若教子——记嘉定世外家长课堂之《亲子间情绪管理的智慧》

图片：Parents

撰稿：家长&Rita     统筹：Ellie

美编：Thomas      责编：Apple