—嘉定世外世界精神卫生日主题教育

今天是“世界精神卫生日”，嘉定世外在本周进行了关于“精神卫生”知识的普及和宣传。

七一班的李帷嘉同学向同学们介绍了“世界精神卫生日”的由来。这个日子是由世界精神病学协会在1992年发起的。根据《2001年世界卫生报告》中统计，目前全世界共约有4.5亿各类精神和脑部疾病患者，每4个人中就有1人在其一生中的某个时段产生某种精神障碍，这个比例是十分大的,说明精神卫生已经成为一个突出的社会问题。相比身体健康问题，精神问题是隐性的，不易被发现，而且在很长一段时间里，人们对精神问题都有很大的误解和偏见，这也导致精神卫生长期以来被大家忽视或者讳莫如深。但是，现在大家开始对精神卫生问题重视起来。

大家还观看了电影《头脑特工队》的片段，这个片段用简单幽默的方式告诉大家，人的各种情绪在生活中都起到调节心理的作用，所以要正视自己的各种情绪，不要刻意压抑。

对于正处于青春期的青少年来说，正视、直面自己的各种情绪，管理好各种情绪非常重要。缪佳潼和胡昕悦同学向大家做了关于“如何打败负面情绪，摆脱小情绪的困扰”英语主题演讲。

张怡萱同学则认为，想要做到心理健康，首先要去看到每一种情绪存在的意义。从好的角度去分析事情，往往会从“获益框架”下思考；而从不好的一面分析，则会从“损失框架”下思考。因此，从好的方面作为出发点来着想是极其重要的，更应该学会控制自己的情绪。

关注心理健康，关注精神卫生，对于青少年来说，要积极面对生活中的各种压力和挫折，正视自己的情绪并管理好自己的情绪。在日常生活中，保持运动的习惯，培养积极良好的兴趣爱好，多和父母、老师、同伴交流和沟通，都是保持心理健康的好方法。

文：七（1）班 张怡萱

摄影：苏圣瑶